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めまいはどうして? |
急に気分が悪くなってグルグルと回る感じがする。ふわふわとゆれる
感じがする。立ちくらみがするめまい。
ストレスの増加、高齢化によってめまいを訴える人が増えています。
めまいは耳の奥にある三半器官に異常があるタイプでは
メニエール病・内耳炎が、
他の原因で起こるタイプでは更年期や低血圧、自律神経失調症が
あります。
めまいという自覚症状があっても原因がはっきりと特定できないのも
多く、不安感がひどくなり、さらに病状を悪化させることも多い病気です。
ストレスが嵩じてめまいになるタイプには柴胡加竜骨牡蠣湯や
抑肝散を
水分を多くとったり、胃腸が弱いタイプは半夏白朮天麻湯や苓桂朮甘湯、
温胆湯を処方します。
又、胃腸虚弱で疲れや体力の弱りで冷えを伴うタイプには、気血を
補う帰脾湯、補中益気湯、婦宝当帰膠が効果があります。
漢方で治すめまい |
毎日、ストレッチなどをして気のめぐりをよくしましょう。
朝は体にあう健康茶を飲むのも気持ちをリフレッシュできます。
時間があれば、朝の散歩も効果的、特に緑の多いところ、景色のきれいな
ところがおすすめ。
イライラしているときにはゆったりとした音楽を聴いたり、
ゆっくりと息を吸い込んで一気に吐き出したりして気分を鎮めよう。
めまいはイライラしたり体調の良くないときに起こりやすくなります。
元気のない人は、新鮮な旬の食べ物をたくさんとるように
心がけてください。
胃腸の悪い人は、できるだけゆっくりと良く噛んで食べること。
熱いお風呂や長風呂は立ちくらみの原因になるのでやめて。
普段の生活でも予防を |